Workshop: Silový trénink z pohledu fyzioterapeuta 

19.10.2019

Našlapaný workshop o možnostech využití silového cvičení a fitness prvků ve fyzioterapii. Neboli jak pracovat s klienty v rámci jejich silové přípravy.

Kurz povede fyzioterapeut, lektor akreditovaných vzdělávacích kurzů fitness trenérů a redaktor fitness magazínu Ronnie Mgr. Roman Koubík.

Silový trénink nemusí být vždy jen cesta do ordinace, ale také cesta z ní ...



Datum konání:           19. října 2019

Začátek:                     10:30

Počet hodin:              7 hodin

Místo konání:             Brno, Gajdošova 7, Mišmaš Fitness

Lektor:                        Mgr. Roman Koubík

Cena:                          2. 300 Kč


Obsah workshopu: 

Workshop proběhne přímo ve fitness centru, kde si nejprve povíme o několik teoretických informací o silovém tréninku. Vysvětlíme si jaké parametry takový trénink obsahuje a jak tyto parametry správně zvolit. Přímo v posilovně si popíšeme vybavení a prakticky si vyzkoušíme cvičení na strojích či s dalším vybavením (kladky, činky, osy, kettlebelly).

Po celou dobu bude věnována pozornost na možná rizika zranění při nesprávném cvičení a možnosti modifikací u vybraných diagnóz.

Teoretická část

  • Základní principy (nejen silového) tréninku
  • Atributy tréninku (intenzita, frekvence, objem atd.)
  • Periodizace: předpoklad úspěchu sportovních aktivit
  • Skladba tréninkové jednotky

Praktická část


  • Seznámení se základním vybavením fitness centra
  • Teoretický rozbor a praktický nácvik správné techniky cviků:

           pullover / vertikální přítahové cviky / bench press / mrtvý tah / swing / dřep

  • Využití tréninkových regresí s použitím strojů, činek a nakládacích os
  • Možnosti aplikace tréninkových regresí u vybraných ortopedických diagnóz


S sebou:

  • Pohodlné oblečení
  • Pevnou obuv s nebarvicí podrážkou
  • Psací potřeby
  • Svačinu a oběd
  • Dobrou náladu


Zajistíme: 

  • Pomůcky ke cvičení a vstup do fitness zdarma

  • Ručníky
  • Anatomické modely lidského těla

  • Anatomické atlasy k nahlédnutí a osvěžení znalostí
  • Potvrzení o účasti na kurzu