SILOVÝ TRÉNINK

Z POHLEDU FYZIOTERAPEUTA

Našlapaný workshop o možnostech využití silového cvičení a fitness prvků ve fyzioterapii. Neboli jak pracovat s klienty v rámci jejich silové přípravy.  

Kurz povede fyzioterapeut, lektor akreditovaných vzdělávacích kurzů fitness trenérů a redaktor fitness magazínu Ronnie Mgr. Roman Koubík.  

Silový trénink nemusí být vždy jen cesta do ordinace, ale také cesta z ní ... 

Pro koho je workshop určen

Tento teoreticko-praktický workshop je určen pro fyzioterapeuty a lékaře, kteří se chtějí seznámit se základy silového tréninku a se způsobem cvičení ve fitness centrech a posilovnách. Celý workshop povede k pochopení a prožití si správného silového cvičení tak, aby nebylo ubližováno pohybovému aparátu a abyste byli schopni taková cvičení využít ve svých ordinacích či vlastním tréninku a mohli jste svým pacientům a klientům efektivně poradit při jejich vlastní silové přípravě i mimo váš dohled.  

Jak workshop funguje


Workshop proběhne přímo ve fitness centru, kde si nejprve povíme o několik teoretických informací o silovém tréninku. Vysvětlíme si jaké parametry takový trénink obsahuje a jak tyto parametry správně zvolit. Přímo v posilovně si popíšeme vybavení a prakticky si vyzkoušíme cvičení na strojích či s dalším vybavením (kladky, činky, osy, kettlebelly).

Po celou dobu bude věnována pozornost na možná rizika zranění při nesprávném cvičení a možnosti modifikací u vybraných diagnóz. 



Přehled jednotlivých témat: 

  • Základní principy (nejen silového) tréninku
  • Atributy tréninku (intenzita, frekvence, objem atd.)
  • Periodizace: předpoklad úspěchu sportovních aktivit
  • Skladba tréninkové jednotky
  • Teoretické seznámení s vybavením fitness centra
  • Praktické vyzkoušení techniky cvičení na jednotlivých strojích

  • Nácvik techniky základních cviků s použitím činek a nakládacích os

Nejbližší termíny workshopu

jaro 2020

Cena workshopu 

2. 500 Kč

Mgr. Roman Koubík 

  • Fyzioterapeut: Sportovní a traumatologická fyzioterapie
  • Lektor akreditovaných vzdělávacích kurzů fitness trenérů: Fitness Institut, Improve Academy
  • Redaktor magazínu Ronnie.cz: https://www.ronnie.cz/roman-koubik 
  • 15 let praxe v silových sportech (kulturistika, silový trojboj, párová akrobacie)